Считается, что йога развивает силу и ловкость, приводит в порядок тело и мысли. Одни позы помогают проснуться, другие — заснуть. Для эффекта достаточно даже 15 минут в день. Наши иллюстрации познакомят вас с некоторыми позами и расскажут, в чем их польза.