217 подписчиков
Подготовьте свое тело к тяжелой тренировке с помощью этих динамических упражнений на TRX! Они значительно улучшат ваш баланс и укрепят нейромышечную связь.
Короткие разминки перед HIIT или другими сложными тренировками важны для:
▪️Предотвращения травм
▪️Увеличения кровообращения
▪️Улучшения функциональности движения
▪️Достижения максимальной гибкости
Держим стропы натянутыми и повторяем каждое упражнение по 2-3 круга
1️⃣ TRX Superman Bosu Rocks
2️⃣ Hip Stretch With Pull to Reach
3️⃣ Banded Glute Pulses With Leaning Reach
4️⃣ Tiptoe Quad Thrusts With Reach
5️⃣ Twisting Stars
Около минуты
25 августа 2022