44 подписчика
Теплая вода натощак - полезная привычка
Стакан теплой воды (порядка 40 градусов) натощак, сразу после сна, существенно улучшит ваше самочувствие.
Почему не холодной и не комнатной температуры?
Дело в том, что внутри нашего организма всегда плюс 38 градусов. И вода даже комнатной температуры (24-26 градусов) для нашего организма уже прохладна. Попадая на мускулатуру пищеварительной системы, происходит небольшой спазм – чем холоднее вода, тем спазм сильнее. Особенно уязвимы протоки жёлчного пузыря: они небольшие, им достаточно легкого спазма, чтобы перекрыть желчь на какое-то время.
Сидячий образ жизни и неправильное питание добавляют проблем с желчным пузырем. А стакан теплой воды может улучшить ситуацию.
Причем не обязательно ограничиваться только утренним питьем, теплую воду можно употреблять и в течение дня. Главное – не переусердствуйте с температурой.
Как начать пить теплую воду? Купите себе красивый термос или заведите привычку с утра добавлять немного горячей воды из чайника в стакан с водой 😊
Около минуты
25 августа 2022