25,9 тыс подписчиков
Приветствую)
Приседание - это базовое (многосуставное) упражнение, которое позволяет расходовать много энергии и прорабатывать большое количество мышц одновременно.
Но при большом весе может быть опасным, особенно при не правильной технике выполнения. Поэтому людям с большим весом лучше начинать с полуприседов или других изолирующих упражнений.
Около минуты
24 августа 2022
2659 читали