4426 подписчиков
Почему хорошо худеют на гречневой диете?
На этот вопрос диетологи отвечают очень просто:
гречка теряет при варке 70 % своей калорийности, оставаясь при этом сытной и очень полезной.
100 грамм крупы имеет калорийность 300 Ккал, а 100 грамм отварной гречки имеет калорийность 100 Ккал.
Если в готовую кашу нарубить зелени и огурчика, то еда будет еще полезнее, а результат более быстрый и эффект стабильнее!
Всем Успехов!
Около минуты
24 августа 2022
318 читали