75,4 тыс подписчиков
Что полезней – дыня или арбуз? Спор из серии, что появилось раньше – курица или яйцо. Но если о втором спорят ученые исключительно ради научного интереса, то у первого вопроса есть самый что ни на есть практический смысл. Поэтому за ответом мы пошли к врачу.
Как рассказала врач-гастроэнтеролог Елена Саблина, в дыне полезного очень много: витамины группы В, витамин С, калий и магний, незаменимые для сердца, кальций и железо, кремний – он, кстати, в ответе и за нашу молодость тоже.
В арбузе тоже много пользы – врач Ольга Шарапова объяснила, что эта суперягода выводит из организма шлаки, обеспечивая нас калием, фосфором, магнием, кальцием, антиоксидантами и большим количеством воды.
Дыню врачи не советуют есть при обострении язвы, гастрита, панкреатита или холецистита. С арбузами надо быть осторожными тем, у кого есть мочекаменная болезнь, атеросклероз, сердечно-сосудистые патологии, аденома простаты или банальная диарея.
То есть, плюсы и минусы есть с обеих сторон. Но кто же победит в этой битве пользы с пользой?
«Ешьте то, что вам больше нравится. И то, и другое очень полезно. Только следите за сахаром – его в дыне больше, чем в арбузе, поэтому при склонности к диабету нужно следить за своим состоянием и не переедать сладких фруктов, - говорит Елена Саблина. – А отдать предпочтение чему-то одному невозможно, да и не нужно».
Фото: iStockphoto
1 минута
25 августа 2022
1591 читали