3436 подписчиков
Вчера был сумбурный день. Выполнила одно давящее дело, но на этом будто бы силы кончились. Хотя у меня завтра сдача работы. А вечером занятие по психологии.
По привычке начала себя ругать - опять ничего не успеваем и т.д.
Ну что я сделала? Можно было дальше себя ненавидеть, но теперь все по-другому. Я начала осознавать, что я действую из автоматизма…😱
Господиии, этот автоматизм всегда давал ком неприятных состояний потом, которые отражались в теле.
Мы забываем, что очень важно себя поддерживать и быть себе поддерживающим родителем. Мы забываем, что мы себя должны любить в любых обстоятельствах, даже когда не получается…
Этому не учат. Мозгу привычно делать то, что делал всегда.
Я в моменте остановила себя: Да ты ж моя дорогая, у тебя все отлично, ты успеешь за завтра написать работу (мы это проходили). У тебя все получится. Сегодня тебе важно было отдохнуть и восстановить силы. Ты такая молодец, что завершила дело, прошла занятие, уделила внимание любимому…
И знаете все сразу по-другому. И силы есть и двигатель включился.
Вы знаете, что делать. Учиться акцентировать внимание на победах и поддерживать себя ❤️
Около минуты
24 августа 2022