76 подписчиков
www.youtube.com/...qaw
Если вам кто-то (надеюсь не тренер) говорит, что вы не сели в шпагат, потому что плохо тянетесь. Шлите такого человека в далекое пешее путешествие и не ходите на его тренировки.
Потому что человек этот - плохой тренер. Потому что ваши угробленный суставы вам никто не вернет. И не верьте никому, кроме своего тела. Если вам больно - сигнал, что вы разрушаете свое тело. Что делать? Сразу прекратить делать то, что причиняет вам боль.
И этому отношению к себе очень тяжело научить. Мои ученики часто делились, что слышат меня на уроке, но вот эта привычка "потерпеть, еще дотянуть, а если не больно то не тянется" , очень сильно сидит в сознании и все равно тянут, терпят, сжимают зубы и рвут.
Но именно "волшебство" йоги в этом, если вы на уроке перестанете причинять себе боль и отслеживать свои привычки, то это переносится и во всю жизнь. Вы перестаете терпеть то, что причиняет вам боль: плохое отношение, плохие условия, издевательства, манипуляции. И это происходит настолько легко и естественно, что ты больше не делает вещи, которые, например, вам неприятны или вредны. Возможно вам знакомо, когда вами манипулируют вот такими фразами: ну потерпи, потом будет лучше; тебе что жалко дать мне денег (сделать что-то); я же твоя мать; ради тебя я ...
Но само по себе уважение к себе не появляется, не появляется нежное и уважительное внимание к себе. На моих уроках я помогают развязать узел убеждений и привычек, которые убеждают эту боль терпеть.
А в этом видео вы узнаете, как сесть в шпагат бережно и с уважением к своему телу.
1 минута
24 августа 2022