7389 подписчиков
"Время проведенное на природе в счет жизни не идет!" Большинство из нас живут в городах и только в отпуск выезжают куда-нибудь на природу. Мы заковываем себя в рабочих офисах, в собственных квартирах и находимся в постоянном стрессе и тревоге.
Ученые давно уже доказали, что отдых на природе очень хорошо сказывается не только на нашем эмоциональном состоянии, но и на физическом.
Все знают, как полезен для организма витамин D, но он вырабатывается только под лучами солнца.
Отдых на природе позволяет переключиться с проблем на созерцание красоты мира, это позволяет расслабиться и снизить уровень стресса.
Наш мозг никогда не отключается, он в постоянной работе и потребляет 20% энергии, которую вырабатывает наше тело. Когда мы отдыхаем на природе и отключаем голову от всех бытовых проблем, наш мозг получает возможность анализировать и представлять нам информацию, которая бывает для нас закрыта, когда мы постоянно что-то решаем и контролируем. Происходит перезагрузка. Именно после отпуска многие люди меняют работу или даже полностью сферу деятельности.
Физические нагрузки помогают выработке эндорфина. Прогулка спокойным шагом в парке, сквере, на набережной или по берегу реки или моря - отличный способ почувствовать себя счастливым.
1 минута
24 августа 2022
383 читали