6,9K подписчиков

Человек, который переживает измену партнера, как правило, встречается с двумя вопросами: как справиться с чувствами, которые возникают при этом, и что делать дальше


Давайте начнём с первого пункта. Измена — это большое кризисное событие, и оно может вызывать самые разные чувства: гнев, ярость, ревность, обиду, грусть, страх, что вас покинут, стыд оттого, что вам предпочли другого человека. Испытывать эти чувства нормально, более того — им нужно дать возможность быть. Ощутив внутри очередную волну эмоции, не пытайтесь ее подавить, а просто спокойно назовите то, что с вами происходит, например: «Я сейчас ощущаю сильную обиду на партнёра». Если вы будете обращаться с чувствами таким образом, то со временем они будут ослабевать и перестанут вас так сильно мучить. А вот попытка отвлечься и задавить свои эмоции может дать обратный эффект

Продолжение в карточках👉
и ещё 6
528 просмотров