17,9 тыс подписчиков
Всем привет, Я продолжаю рубрику здоровое тело.
Вашему вниманию сегодня показываю интересную позицию, которую я сам каждый день делаю, ее можно как удерживать так и работать в динамике.
Если у вас есть проблемы со спиной, тазом, ногами это упражнение вам идеально подходит. У него нет практически противопоказаний, возможно вам будет сложно находиться по началу в данной позиции, но вы начните с динамических движений, а потом переходите в статику.
Важно всегда дышать иначе вы будете нарушать ваше давление, а вам это не к чему.
ОБРАЩАЮ ваше внимание, что это рекомендация, если у вас есть проблемы с сосудами, суставами, мышцами и любые другие отклонения от нормы, я вам не рекомендую использовать данное упражнения в целях сохранения вашего здоровья.
Всем можно делать ровно столько сколько позволяет ваше здоровье, будьте аккуратны.
Около минуты
29 августа 2022
970 читали