17,9 тыс подписчиков
Открываю рубрику полезные советы и обязательные позиции.
Сегодня мы рассмотрим хорошую и не сложную позицию для многих людей. Вы можете облегчить себе данную позицию согнув ноги в коленях.
Необходимо попробовать начать стоять в данной позиции с 10 секунд в день и пробуем увеличивать. Если вы полностью здоровы и у вас нет противопоказаний, то все,что написано на картинке будет работать.
ОБРАЩАЮ ваше внимание, что это рекомендация, если у вас есть проблемы с сосудами, суставами, мышцами и любые другие отклонения от нормы, я вам не рекомендую использовать данное упражнения в целях сохранения вашего здоровья.
Всем можно делать ровно столько сколько позволяет ваше здоровье, будьте аккуратны.
Около минуты
24 августа 2022
1050 читали