Найти тему
840 подписчиков

Нарушения пищевого поведения


Речь не пойдет об анорексии и булимии. Этими заболеваниями занимаются люди, у которых есть специальное образование. В этом посте я расскажу вам про наиболее распространённые нарушения пищевого поведения у людей, с которыми я вела работу.

1. Патологический голод.

Регулярные частые перекусы, более 5 раз в сутки. Они не связаны со стрессом. Просто хочется чего-то сладенького и вредного, часто это чувство связывают с визуальными раздражающими факторами – вкусные картинки в ленте инсты, витрины, рекламы еды. Именно такая тяга прослеживается у женщин за 4-7 дней до менструации. Когда «что-то хочу, но не знаю что».

2. Синдром ночной еды.

Отсутствие аппетита утром, но желание съесть слона ночью. У таких людей отмечается плохой сон, могут несколько раз за ночь просыпаться для ритуального заглядывания в холодильник. Еда же действует как снотворное.

3. Ограничительное поведение.

Этот тип людей всегда страдает.. сначала на строгой диете, так как голодные, потом после диеты, когда едят за двоих и набирают вес.

4. Эмоциональный голод.

Проблемы на работе, день не задался, какое-то переживание или тревога – пойду куплю себе пакет конфет/пачку печенек/ведро мороженого и накидаюсь под мыльную оперу, смотря на Серкана Болата.. было такое, девочки? Конечно, было! Или парни с друзьями смотрят матч своей любимой команды, нервы, накал страстей и пачка чипсов под боком… от этой пачки через три минуты ничего не останется 😂

#правильноепитание #пп #диеты
1 минута