49,5 тыс подписчиков
Диетолог Нурия Дианова рассказала, что в тёмном винограде больше флавоноидов и антиоксидантов.
В интервью изданию «газета.ru» эксперт сообщила, что употребление винограда тёмных сортов поможет продлить молодость и улучшить здоровье. Такие ягоды снижают холестерин и борются с атеросклерозом.
При этом диетолог напомнила. что виноград содержит большое количество фруктозы, поэтому его нельзя есть страдающим диабетом и ожирением печени, пишет iz.ru.
Вообще, виноград лучше употреблять не как отдельное блюда, а вместе с творогом и орехами, тогда уровень глюкозы не будет повышаться резко.
Около минуты
23 августа 2022