10 подписчиков
Абсолютно бесплатно для Вас: Жунал Будущего "Я"
Ведение дневника будущего — это ежедневная практика, которая поможет
вам вырваться из подсознательного автопилота или ежедневных
обусловленных привычек, которые заставляют вас повторять свое
прошлое. В этом дневнике:
• Наблюдение за тем, как вы «застряли» в своем прошлом;
• Установка сознательного ежедневного намерения измениться;
• Планирование небольших практических шагов, чтобы начать делать
новый ежедневный выбор для достижения другого результата в будущем,
признавая и принимая присутствие психологического сопротивления.
Ваш мозг может меняться на протяжении всей жизни. Именно! Наука
доказала, что ваш мозг способен выращивать новые клетки, укрепляться
и перестраиваться. Это называется нейропластичностью.
Большинство из нас укрепляют в себе привычки (убеждения, чувства,
поведение, навыки преодоления трудностей), которые мы усвоили с
детства, ежедневно повторяя большинство из этих привычек. Однако,
наш мозг пластичен, а это значит, что с помощью преднамеренных
действий мы можем изменить пути в нашем мозгу.
ВАШ МОЗГ СПОСОБЕН НА НЕВЕРОЯТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
Около минуты
23 августа 2022