3 подписчика
🦷Про зубы
Мои родители-врачи стоматологи сходу отгадывали загадку: это даётся человеку дважды бесплатно, дальше приходится много платить. Потому что речь шла про зубы.
Казалось бы, как зубы могул влиять на здоровье тела? Порой людям кажется, что это вообще не орган и что они не могут вызывать каких-либо проблем. Однако, научно доказано: чистые зубы продлевают жизнь. Это выяснили учёные из Кореи, исследуя 200.000 человек. Грамотная гигиена полости рта снижает риск диабета. А вот плохая гигиена может привести к проблемам с сердцем и сосудами.
🪥Как же грамотно ухаживать за полостью рта?
🦷 едеждевно чистить зубы 2 раза в день: после завтрака и после ужина (перед сном)
🦷чистить зубы не менее 3х минут
🦷 полоскать рот после каждого приёма пищи
👅 не забывать про язык, чистить его, он тоже важная часть полоти рта
🪥менять зубную щётку каждые 2 месяца
🦷 не стоит сильно давить на щётку, это травмирует дёсна
🧴выбирать хорошую зубную пасту
#ритуалы
Около минуты
23 августа 2022