47 подписчиков
Начну с того, что медитировать сейчас стало очень модно. Это как зубы почистить — обязательный ежедневный ритуал.
Сегодня поговорим о трансцедентальной медитации или просто ТМ. Почему я выбрала именно ее.
Что же это такое?
Это технология для получения глубокого отдыха, восстановления нервной системы, развития умственных способностей и в целом улучшения качества жизни.
Во время занятий ТМ мыслительная активность естественным образом снижается до состояния осознанного покоя, так называемого «спокойного бодрствования».
Медитирующий выходит за пределы мыслей и познает состояние глубокой погруженности в себя и отсутствия любой умственной активности. Именно это состояние и является целью медитации. Ученые считают, что «спокойное бодрствование» — четвертое фундаментальное состояние познания, помимо бодрствования, сна и сновидений, которое обладает уникальными свойствами.
Какими?
Например, снижение биологического возраста относительно хронологического на 5-12 лет; раскрытие нашего творческого потенциала и тд
Около минуты
23 августа 2022