37,8 тыс подписчиков
Девочки, с началом последней декады лета! А там осень!
Поэтому открываем шкафы и смотрим, что можно накинуть на красивые платья с первыми дуновениями осени. Запах этого ветерка вызывает у меня щемящее чувство, вроде ещё лето, но пахнет уже осенью...
Это время утекает сквозь всё и сразу каким-то сиюминутным порывом хочется это всё наверстать...
Потом отпускает...
В августе я пошла на аквааэробику, теперь минимум 5 раз в неделю хожу. Жалею, что не пошла ещё в июле.
Это не первый мой опыт, ходила на аквааэробику и раньше. Лет 6 назад. Там занятия были очень интенсивными.
В новом клубе в воде к упражнениям тренера я добавляю (где можно) прыжки и подъём коленей к животу. Чтобы не замёрзнуть и сохранить правильную интенсивность тренировки, при которой идёт потеря веса и кардио.
И пусть я со стороны выгляжу смешно, зато уже виден результат. Я намеренно больше делаю подъемов коленей к животу, подсмотрела в интернете у китайцев это упражнение, оно убирает живот. В воде его делать очень легко.
В общем - подхожу к своему здоровью более осознанно, чем обычно.
В прошлый раз я ходила на занятия в бассейн и тогда все девушки были моложе меня и с хорошими фигурами, в этот раз почти все дамы постарше. Насмотрелась на них и теперь мне хочется скинуть всё лишнее и входить в более зрелый возраст с максимально стройной фигурой. В голове пафосные слова: "Творец дал нам стройное тело, как - храм. Наша задача так к нему относится - сохранять стройным!".
А фото от телеграм-канала: PRATO BOLOGNA SHOP
1 минута
22 августа 2022
2076 читали