16 подписчиков
ПРАВДА о яблоках 🍏
❌ Яблоки могут излечить от анемии, так как богаты железом и витамином С - это заблуждение
☝️Чтобы удовлетворить суточную потребность организма в железе, надо съесть больше 2 кг яблок, а в витамине С — около килограмма.
💪 В яблоках немало калия, поддерживающего здоровье сердца и нервной системы и большое содержание клетчатки, а также яблочной и лимонной кислоты.
Кстати, родина яблок - Центральная Азия. Позже их перевезли в Египет и Палестину, затем они появились в Древней Греции, Риме, а оттуда распространились и в другие страны мира.
❗️Покупая яблоки, также обращайте внимание на кожуру.
Если она скользкая и липкая, значит фрукт обрабатывался дифенилом (пищевой консервант). Удалить его водой невозможно. Поэтому лучше вымыть яблоки с мылом, при этом тщательно ополоснуть водой. Можно срезать перед употреблением кожицу.
Около минуты
29 августа 2022