čia ir dabar

Жить настоящим и быть в моменте "здесь и сейчас"... Когда об этом заходит речь у многих возникает вопрос, что это значит, как это ? Давайте попытаемся разобраться. Прежде чем я начну объяснения, сделайте одну вещь: Осознайте, что именно вы чувствуете в данную секунду ? Читая эту статью, вы ощущаете свое тело, чувствуете дыхание, распознаёте окружающие звуки ? Либо попробуйте достать с нижнего ящика какую-то вещь. Каким образом вы будете выполнять это действие ? Скорее всего ваше сознание сосредоточилось уже на предмете, но никак не на пути к шкафу и открыванию дверей, наклону и доставании вещи...