21,1 тыс подписчиков
Я по природе человек очень нервный, вспыльчивый, впечатлительный, обидчивый. Склонный к депрессии, паническим атакам, стрессу, паранойе и так далее. Что поделать, такое устройство психики от природы, ну и тяжелое детство, разумеется.
Но и сильная воля у меня есть, что уж тут скрывать. Именно благодаря ей я только и «держусь на плаву», и несмотря на все вышеперечисленное пытаюсь копаться в себе все время, разбираться, искать и находить причины своей тревожности.
Да и вообще добиваться в жизни некоторых успехов, жить по зову сердца, делать то, что нравится. Это тоже непросто, и это тоже заслуга воли.
А ещё, надо отметить, - мне нравится в себе копаться, хоть от мамы я и слышал всегда фразу: «Что ты в себе копаешься? Ты только усугубляешь проблему!». Но нет, мама тут не совсем была права.
Именно благодаря самокопанию я и избавился от многих психологических проблем, грузов, панических атак, тревожности, паранойи. Конечно, все это в той или иной мере ещё присутствует во мне, но уже намного меньше, чем раньше.
Просто копаться тоже нужно правильно. Лучшего всего - делать это в дневнике, описывать конкретную психотравмирующую ситуацию, максимально подробно, максимально честно, и не скрывать ничего, хотя бы от листа бумаги. Тогда мучающая вас годами травма удивительно быстро забывается и превращается просто в опыт.
Эффект очень быстрый, главное быть смелым, и нырять как можно глубже во все подробности этой травмы.
1 минута
21 августа 2022
977 читали