Найти тему
11 подписчиков

САЛАТ ТАБУЛЕ



Очень лёгкий и свежий салат🥗 При этот он получается достаточно сытным и полезным👍


Ингредиенты:

🔸булгур (можно заменить кус-кусом) 60 гр

🔸помидоры 2 шт

🔸петрушка/кинза 1 пучок

🔸свежая мята 1 пучок

🔸зеленый лук 1-2 стебля

🔸оливковое масло 2 ст.л.

🔸сок половины лимона

🔸соль, молотый перец по вкусу


Приготовление:

1️⃣Булгур заливаем двойным количеством кипятка и оставляем на 1-1,5 часа.

2️⃣Помидоры нарезаем маленькими кубиками, зелень также рубим мелко.

3️⃣Смешиваем все ингредиенты, заправляем соком лимона, солью, перцем, оливковым маслом.Добавляем распаренный булгур, перемешиваем и, при необходимости, приправляем по вкусу.

4️⃣Убираем на 2-3 часа в холодильник (чем дольше настаивается салат - тем вкуснее становится).

Отлично подойдет как гарнир к мясу🤤

Приятного аппетита 😋
САЛАТ ТАБУЛЕ ⠀ Очень лёгкий и свежий салат🥗 При этот он получается достаточно сытным и полезным👍 ⠀ Ингредиенты:  🔸булгур (можно заменить кус-кусом) 60 гр 🔸помидоры 2 шт 🔸петрушка/кинза 1 пучок...
Около минуты