7225 подписчиков
БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ — САЛАТ С МОРЕПРОДУКТАМИ
Рецепт очень простой, но ингредиентов понадобится довольно много. Привожу расчет продуктов и цены на одну большую порцию:
1 помидор большой — 30 рублей.
1 огурец средний — 12 рублей.
1 авокадо — купила за 28 рублей в Магните.
1 яйцо отварное — 4 рубля.
1/3 банки креветок в рассоле — 70 рублей.
4 крабовые палочки — 45 рублей.
1 болгарский перец (печеный) — 12 рублей.
½ небольшой луковицы — 1 рубль.
Горсть зеленого лука и укропа — 5 рублей.
Несколько оливок — 8 рублей.
Овощи нарезать крупно (с печеного перца снять шкурку и выбросить косточки), яйцо разрезать на 4 части.
Крабовые палочки нарезать кубиком, с креветок слить рассол.
Собрать салат, посыпать сверху зеленью, бросить 4-5 оливок, и заправить. Заправка моя обычная — долька чеснока, соевый соус, растительное масло, 1 чайная ложка дижонской зернистой горчицы.
Получается полная тарелка вкусного, довольно легкого и вкусного салата, к которому кроме хлеба ничего подавать не нужно, это полноценный обед или ужин.
Стоимость порции: 215 рублей.
А маленькая тарелка -- это дочке, она половину ингредиентов не ест.
Тем кто любит мясо и только мясо будет интересен теплый салат с вырезкой. Тоже намного дешевле, чем в ресторане!
1 минута
13 сентября 2022
144 читали