1 подписчик
История из рабочего опыта life-коучем
Провела я коуч-сессию для девушки - 33 года, мама двоих детей, жена! А это как раз таки моя ЦА, мой любимый возраст, и самое главное с детками 😻
Запрос девушки на сессию был: «хочу научиться планировать своё время, чтобы уметь находить время на себя и свои удовольствия»!
Думаю, каждой мамочке это знакомо 😉 и те, у кого нет деток бывает тоже сталкиваются с этим.
Я прекрасно понимаю вас, особенно у кого есть детки, а если ещё и не один ребёнок в семье, обязанности жены/девушки, работа и как в этом найти время на себя любимую - не понятно 😕 а порой, даже если время появляется, то просто нет сил что-либо делать.
И именно с этой проблемой ко мне как к коучу приходит много девушек!
Почему стоит обратиться с таким запросом именно к коучу?
Моя задача как коуча - вывести клиента на истинную цель 🎯 Для чего она хочет вставать рано, для чего ей надо ухаживать за собой, для чего в принципе ей это планирование и тд.
Как итог - вы уходите с сессии с чётким пониманием что, зачем, как и почему Вам делать ☺️
Что можно сделать для решения данного запроса уже сейчас?
Во-первых, останьтесь на 30-60 минут наедине с собой, отключите все гаджеты и просто послушайте себя «А что Я хочу?». Всё, что будет приходить в голову - выписываете на листок.
Во-вторых, если вы поняли чего хотите - задайте себе следующий вопрос «А что для этого надо? Каких знаний и компетенций мне не хватает?».
В-третьих, работаем с осознанностью, понимаем, что если мы ничего не делаем, то мы ничего и не получаем «А как я хочу жить? Я сейчас живу жизнью своей мечты? Если нет, то почему я этого не делаю?»
В-четвёртых, работаем с фокусами: у всего есть свой срок, поэтому свою цель дробим именно до того момента, пока она не станет понятной на столько «Что именно я делаю каждый день?».
И конечно же, самое идеальное - это обратиться к специалисту, который мягко проведёт вас по этому пути 😊
Техник и практик, инструментов, говорю сейчас за себя, очень много, чтобы начать жить жизнью своей мечты 💭
Именно поэтому … 👇🏻
1 минута
31 августа 2022