30.08.22 г.
Здравствуйте. Я Ольга, мне 54 года. У меня лишний вес и проблемы со здоровьем. А это мой дневник похудения, в котором я планирую отслеживать своё питание и прогресс. Худеть намерена медленно, не более 2 кг в месяц, посредством отказа от некоторых продуктов и создания дефицита калорий. Никаких экстремальных диет или новомодных методов в моём дневнике не будет. Фото "обнаженки в купальнике" в стиле "до " и "после" тоже не будет. Только ежедневные фото весов, еды и скрины из программы FatSecret с калорийностью еды и КБЖУ.
Целью данного дневника является не привлечение подписчиков, а самоконтроль и обретение единомышленников.
Поэтому, взаимными подписками не интересуюсь.
С уважением, Ольга.
Около минуты
30 августа 2022