Недавно услышала, что у некоторых людей бывает токсичная продуктивность. И задумалась, как продуктивность может быть токсичной? Оказывается может.
Что это вообще такое?
Токсичная продуктивность — это потребность всегда оставаться эффективным, «быть на связи», причём неважно, какой ценой. Неслучайно в соцсетях можно увидеть посты вроде: «Уехал из офиса в полночь. Завтра такой же насыщенный и увлекательный день». Причина для подобного отношения связана с устоявшимся представлением, что чем больше работаешь и самосовершенствуешься, тем ты лучше. Но это не всегда так. С таким успехом можно сгореть на работе так и не увидев жизнь.
Так почему такая продуктивность всё-таки токсичная?
1. Постоянная неудовлетворённость «я мог бы сделать больше» — эта навязчивая мысль преследует любого человека, скатившегося в токсичную продуктивность.
2. Тревожность таким людям свойственно всё время сомневаться в себе и думать, что они сделали недостаточно. А значит, считать, что они не так профессиональны, как хотелось бы, и вообще не на своём месте.
3. Падение самооценки. Человек с токсичной продуктивностью связывает самооценку с количеством часов, посвящённых работе.
4. Проблемы в личных отношениях. Общение с родными и друзьями отнимает время. А его при токсичной продуктивности катастрофически не хватает.
5. Проблемы со здоровьем. Рабочие задачи при токсичной продуктивности кажутся более важными, чем сон, отдых, прогулки, физические упражнения.
Не забывайте, ценить свою жизнь и помнить, что нужно давать себе время на отдых. И запомните, если не давать своему организму отдохнуть, он Вам поможет это сделать. Хорошо, если вы просто простудитесь, хуже, если это будет травма или депрессия...
1 минута
1 сентября 2022