198 подписчиков
Восстановление после родов. Меня спас бассейн🏊♂️
Я начала ходить в бассейн сразу после выписки из роддома, буквально через неделю после родов.
Я не крутая и не фитонояшка, качать пресс сразу после родов я не собиралась, да и после КС нельзя полгода заниматься спортом. Поэтому бассейн был спасением.
А посидеть после плавания 10 минут в соляной комнате, в тишине это отдельное удовольствие. Баню полгода тоже было нельзя к сожалению.
Ходила в бассейн в 6 утра, кормила ребенка и чтобы успеть до работы мужа бежала в спортивный центр.
Сначала плавала буквально по 20 минут, было очень тяжело. Потом постепенно увеличила время до 1 часа.
Плаваю сама без тренера. Не считаю, что в бассейне он нужен.
Бассейн помог мне быстрее восстановиться после родов. Мышцы пришли в тонус, живот быстро ушел, чувствовала прилив сил.
Ребёнка тоже вожу в бассейн почти с самого рождения, как только стал держать голову. Его в специальный грудничковый. Очень довольна результатом.
Так что всем рекомендую бассейн!!!
Около минуты
31 августа 2022
101 читали