3793 подписчика
В предыдущей статье, в которой я описывала факторы риска гипертонической болезни, мною упоминался такой немаловажный аспект в снижении риска этого заболевания, как злоупотребление алкоголем. Именно не употребление алкоголя, а злоупотребление алкоголем. Чувствуете разницу?
Приведу не то, чтобы секретные сведения, но, у кого ни спроси, знают ли они безопасные дозы алкоголя для организма – оказывается, нет. Ну да ладно. Сейчас исправим.
Итак, если мы внемлем голосу Всемирной Организации Здравоохранения, то он гласит, что условной стандартизированной дозой алкоголя принято считать 10 мл этанола. Если выразить в граммах – то получится 8 грамм.
И что же мы можем считать безопасной дозой? Теми же экспертами ВОЗ рассчитано, что для мужчины, безопасной можно считать дозу, не превышающую 21 стандартизированную в неделю, а для женщины – не превышающую 14. Причем, если брать какую-то конкретную неделю, то это с двумя – тремя абсолютно трезвыми днями.
Вот и считайте, что для нас опасно, а что безопасно!
Designed by Freepik
Около минуты
18 августа 2022
186 читали