1549 подписчиков
РЕКОМЕНДАЦИИ ТЕМ, КТО ПЕРЕЖИВАЕТ УТРАТУ
Для выздоровления от горя помогут следующие рекомендации.
1. Примите свое горе. Скорбь является ценой, которую вы платите за любовь. На принятие может уйти много времени, но будьте настойчивы в стараниях.
2. Проявляйте свои чувства. Не скрывайте отчаяния. Плачьте, если хочется; смейтесь, если можете. Не игнорируйте своих эмоциональных потребностей.
3. Следите за своим здоровьем. По возможности хорошо питайтесь, ибо ваше тело после истощающего переживания нуждается в подкреплении. Депрессия может уменьшиться при соответствующей подвижности.
4. Уравновесьте работу и отдых. Пройдите медицинское обследование и расскажите врачу о пережитой потере. Вы и так достаточно пострадали. Не причиняйте еще больший вред себе, пренебрегая здоровьем.
5. Проявите к себе терпение. Вашему уму, телу и душе потребуется время и усилия для восстановления после перенесенной трагедии.
6. Поделитесь болью утраты с друзьями. Замыкаясь в молчании, вы отказываете друзьям в возможности разделить ваши чувства и обрекаете себя на еще большую изоляцию и одиночество.
7. Поговорите с людьми, находящимися в горе. Знания о сходных переживаниях могут привести к новому пониманию собственных чувств, а также дать вам их поддержку и дружбу. Напишите под этим постом о своих переживаниях и вам станет легче❤️
8. Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону 8-903-622-22-89
1 минута
17 августа 2022
146 читали