42 подписчика
Как начинается Ваше утро?
Моё утро начинается с холодного душа вот уже почти три месяца. Каждое утро открываю кран холодной воды и стою под душем 5-10 секунд.
Сделать такой шаг для меня было сделать не просто. Действительно нужна сила воли. Раньше как у многих, то силы не было, то воли.)
теперь каждое утро получаю мощный заряд энергии и улучшаю своё здоровье.
Много информации прочитал о пользе обливания холодной водой:
- увеличивается вброс эндорфинов;
- повышается уровень адреналина в крови;
- включаются все защитные функции организма;
- помогает облегчить симптомы депрессии;
- «встряхивает» нервную систему, повышая бдительность, ясность ума и уровень энергии;
Наши славные физиологи опытным путём доказали, что при погружении нашего тела в холодный душ, организм потребляет кислорода в 100 раз больше чем под душем комнатной температуры. Кроме того, выведение углекислого газа увеличивается в 150 раз.
Но и это ещё не всё!
Холодная вода - это всего 5% моего утреннего обливания, а вот 95% это..
Около минуты
17 августа 2022