17,9 тыс подписчиков
Что мы знаем о том, сколько нужно спать?
Чаще всего мы встречаем не менее 8 часов. Давайте глянем на сон с другой стороны, что происходит с телом во время сна, наше давление понижается это доказано.
Отток крови от органов ухудшается, от этого мозг может испытывать небольшую гипоксию, что не положительно влияет на здоровье. Сон в пределах 7-8 часов не дает заметных нарушений, а вот продолжительный сон 10 и более часов заставляет нас ощущать дискомфорт.
После длительного сна мы ощущаем головную боль и мутное сознание. Это все конечно можно опровергать, чтобы вы сами лучше разобрались читайте исследования. Всем хорошего дня.
Около минуты
17 августа 2022
560 читали