273 подписчика
Как избавиться от чувства тревоги
Сейчас наш мозг отказывается принимать происходящие фундаментальные изменения. Хочется спокойствия и уверенности в завтрашнем дне.
Поможет справиться то, что раньше доставляло удовольствие и радость.
Пример: если новостные ленты и ТВ вызывают беспокойство и тревогу, включите любимый фильм или любимую музыку. Живое общение и активная деятельность тоже помогут.
Берегите себя и друг друга!
Около минуты
27 августа 2022