49 подписчиков
ТОПИМ ЖИР ДОМА 😻
⠀
4 простых и эффективных упражнения, которое вы можете сделать дома😎
⠀
Каждое упражнения делаем по 40 секунд, как можно интенсивнее.
⠀
Отдых между упражнениями 30 секунд.
⠀
✅Бег на месте
✅Джампинг джек
✅Приседания с выносом ноги
✅Скакалка и перескоки
⠀
Выполняем 3 круга, тренировка займёт 15 минут. Если остались вопросы пишите @Thunamin
⠀
Приятной вам тренировки и продуктивного дня ❤️
Около минуты
16 августа 2022