326 подписчиков
Йога для процветания + Практика
Йога это инструмент воздействия на себя и только на себя. Когда мы используем практику на процветания, мы воздействуем на себя. На свои поступки, на свои мысли и на свои действия! После практик мы видим благоприятные возможности и чувствуем свою ценность.
Йоги Бхаджан говорил : "Чем больше праны* поглощает ваше тело. тем больше у вас благополучия. Это простой закон. Люди с неглубоким дыханием всегда абсолютно бедны. они дышит наполовину. Их дыхание только в верхних части (легких). Поэтому они не могут прикасаться к небесам и к земле"
________________________________________________________________________________________________
Практика
Попробуем сделать одноминутную дыхательную медитацию
Цель данной медитации в том чтобы выдерживать 20 секундные интервалы дыхания
Вдох 20 секунд
Задержка дыхания 20 секунд
Выдох 20 секунд
Практика этой медитации улучшает здоровье и интуицию, усиливает энергию, успокаивает ум и соединяет вас с потоком духа.
Освоив это медитацию, вы обретете настоящее сокровище!
Если сложно делать по 20 секунд, начните с меньшего 5/10/15 секунд
_________________________________________________________________
*прана-энергия жизненной силы
1 минута
16 августа 2022