Когда человека переполняют негативные чувства, хорошо вспомнить что-то смешное. Негативные эмоции можно в мыслях окрасить в красивый яркий свет. Для достижения внутренней гармонии следует улыбаться самому себе, говорить: «Я самая счастливая (счастливый)!»