8788 подписчиков
«Уберите из рациона жиры! Не ешьте яйца! Пейте статины!» или об основных причинах проблем с холестерином.
Если вы сталкивались с такими советами, то этот пост для вас.
Высокий холестерин. Как правило - это про плохое выделение холестерина.
Холестерин может быть генетически повышен, также повышается как результат замедления обмена веществ (гипотиреоз), в период фертильности, при дефиците экзогенного холестерина и лецитина.
Что делаем? Работаем с желчным, щитовидной железой (исключаем паразитоз).
Низкий холестерин. Это результат дефицита жиров (полезных!), слабость печени, дефицит В6-9-1 2 (кофакторы синтеза), внутреннее воспаление (в том же кишечнике, суставах, застой желчи и т.д.) (при этом ЛПНП могут быть повышены), истощение надпочечников, может быть сигналом ранней стадии жирового гепатоза.
Что делаем? поддерживаем гепатоциты, работаем с надпочечниками.
Повышение ЛПНП и ЛПОНП и высокий индекс атерогенности. Это результат дефицита белка и/или слабое пищеварение.
Что делаем? Добавляем в рацион достаточно белка (1,8-2г/кг веса), работаем над его усвоением, поддерживаем гепатоциты.
Высокие триглицериды. Это показатель уровня жиров в крови, как правило говорит о нарушении углеводного обмена, стрессе, а также о риске развития панкреатита.
Очень вариативный и требует повторного подтверждения в анализах.
А вы знаете, что пища, богатая холестерином, не приводит к повышению холестерина в крови?
1 минута
15 августа 2022
494 читали