Когда начинаешь сбалансированно питаться, возникает много вопросов. Например, сколько раз в день нужно есть? Здесь сложно ответить однозначно.

Кто-то выступает за три полноценных приёма пищи, кто-то рекомендует есть чаще. Но у каждого человека свои потребности. Главное — не испытывать сильное чувство голода, ведь оно заставляет есть больше, чем обычно. Прислушивайтесь к своему организму: он ваш главный друг и советчик 🌸

А сколько раз в день едите вы?