3 подписчика
Как справиться с прокрастинацией?
Наверное, каждый знает, что такое прокрастинация. Человеку нужно что-то делать, а он постоянно отвлекается. Иногда, на что-то полезное, иногда — не очень, а чаще всего — просто на бесконечное прокручивание ленты в соцсетях 🫠
Это происходит из-за того, что в мозге есть «штурвал», который определяет, на что именно сейчас направлено внимание. У обычных людей за «штурвалом» стоит рационально мыслящий взрослый: он разбирается с поступающими задачами и продумывает свою дальнейшую работу. В мозге прокрастинатора тоже есть такой взрослый, но его все время отвлекает маленькая обезьянка, требующая развлечений и удовольствий. Это продолжается до тех пор, пока не приходит панический монстр (то есть дедлайн) 🧟♀️ и не прогоняет обезьянку. Лишь тогда прокрастинатор наконец берется за дело
Но как же с этим бороться? Листай карусель и сохраняй ✅
Около минуты
15 августа 2022