81,8 тыс подписчиков
Немного о депрессии.
Нет, мы возьмем не те клинические случаи, когда это самый настоящий диагноз, а поговорим о грусти, печали и тоске. В общем о том, что все люди называют депрессией.
Такое может случиться с каждым. Вот мы работали, увлекались чем-то и строили планы. А потом нас будто замкнуло. Все сразу теряет интерес и смысл. Увидели что-то в соцсетях, вспомнили о бывших, увидели как люди хорошо проводят время в компании или путешествуют. Причины бывают разные.
Что делать в таком случае? А на самом деле ничего. Мы все имеем право выгорать и попадать в такие ямы опустошения. Ни один человек, ни даже психологи не железные. Даже если 24/7 ваша жизнь похожа на рай, это не гарантия того, что так будет всегда. Волна переживаний может накатить от чего угодно.
Причем нет никакой разницы богатый вы или бедный. Да, как говорится в мерседесе грустить приятнее, но что это меняет? Разве от этого проблема решится быстро? На мой взгляд ее исправить даже сложнее. У человека есть все, но ему все равно плохо. Значит и решить это можно чем-то неведомым.
Но вернемся к действиям. Поймите, что это нормальный процесс. Дайте себе полную свободу. Можете закрыться от всех людей, заблокировать телефон, уйти из любого общения. Просто насладитесь моментом этих переживаний и страданий. Иногда нам это необходимо. Выжмите из себя все, что только возможно.
Однако, стоит уточнить, что все это нужно ограничить временем. Допустим, дайте себе 2-3 дня, но не более недели. А после начинайте все с чистого листа
1 минута
21 августа 2022
1482 читали