КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У ВАС ПСИХОТРАВМА?

Чек лист:

1. Частые ночные кошмары

2. Внутреннее чувство изоляции, ощущение, что ты заперт внутри себя

3. Повышенная тревожность, постоянное ожидание угрозы, испуг на громкие звуки

4. Раздражительность, вспышки гнева, а так же аутоагрессия (желание причинить себе боль)

5. Потеря смысла жизни и ощущение бессмысленности существования

6. Ангедония ( невозможность радоваться по-настоящему, постоянное ожидание чего - то плохого)

7. Избегание социальных контактов, изоляция (мало- знакомые люди кажутся враждебными, позитивные сигналы социума полностью игнорируются)

8. Диссомния (нарушение сна)

9. Проблема с концентрацией внимания ( много дел не завершено)

10. Быстрая усталость при минимальном затрате сил

11. Синкопальеые обмороки, тахикардия, головокружения, приступы дереализации

12. Чувство обреченности (я навсегда застрял в этом состоянии)

13. Исчезновение надежд на будущее (будущее кажется мрачным)

14. Резко сниженная самооценка (ощущение себя сломанным, бракованным, испорченным)

15. Ощущение себя мертвым внутри

Около минуты

15 августа 2022