24 подписчика
Медитация на пламени свечи
Сначала нужно приготовить свечу, поставив её на блюдце или в подсвечник. Погасите свет. Сядьте на стул, приняв удобную позу. Руки положите на колени ладонями вверх. Попытайтесь максимально расслабиться.
Свеча должна располагаться на расстоянии примерно полуметра от вас. Начинайте вглядываться в пламя свечи, в центр языка пламени. Постарайтесь мысленно слиться с пламенем.
Конечная цель — слияние с пламенем как с открытыми, так и с закрытыми глазами. Представьте, что в этом пламени сгорают все ваши дневные заботы, тревоги, проблемы и комплексы. По окончании прикройте глаза, сосредоточьтесь на изображении, которое перед вами возникнет, а потом на точке межбровья.
Медленно откройте глаза. Данная медитация даёт мощную энергетическую подпитку и рекомендуется тибетскими монахами тем людям, которые страдают повышенной утомляемостью, слабостью, снижением работоспособности.
#свечи #медитация #огонь #тибет
Около минуты
14 августа 2022