полезная статья

В среднем россияне проводят в сети 7 часов. Чтобы избежать информационной перегрузки и связанной с ней тревожностью, специалисты АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) советуют следить за психогигиеной и практиковать цифровой детокс. Психогигиена - это важно. Чтобы не стать «биороботом», который бесконтрольно потребляет новости, решая чужие, а не свои задачи, нужно: • фильтровать информацию, которую вы получаете; • управлять процессом ее потребления; • выбирать только важные для вас новости. Цифровой детокс - это возращение к самому себе, забота о собственных интересах. Чтобы улучшить свое...