Найти тему
7 подписчиков

100 кнопок энергии


Мы с вами сошлись во мнении, что энергия - основа основ для достижения результата.

Так как же быть в ресурсе?

Все просто, всего 2 пункта:

1. Знать, что тебя заряжает и ДЕЛАТЬ ЭТО

2. Не сливать энергию

Сегодня предлагаю сделать упражнение на 1 пункт и научиться заряжать свою батарейку.

Кнопка энергии - это то действие, которое наполняет вас ресурсом, после которого вы чувствуете себя лучше.

Наша задача - определить свои 100 кнопок энергии

Возьмите лист бумаги, поделите на 3 столбца:

✅меньше 10 минут не реализацию /краткосрочный ресурс/

✅10-60 минут на реализацию /среднесрочный ресурс/

✅больше 1 часа на реализацию /долгосрочный ресурс/

Составьте для себя список из 100 действий, которые дают вам прилив сил и распределите в 3 столбца

Прорейтингуйте каждое действие от 1 до 10 в зависимости от силы воздействия на вас и ваше состояние

Лайфхак: в первом столбце /краткосрочный ресурс / у вас должно быть больше всего пунктов. Они проще и быстрее для реализации, сможете подпитываться в моменте

Теперь у вас есть шпаргалка по восстановлению продуктивного состояния!

Главное, помните, все эти инструменты работают только в том случае, если вы не просто сделали 1 раз упражнение, а регулярно возвращаетесь к нему и внедрили кнопки энергии в свою ежедневную рутину 🚀
1 минута