Хобби как способ борьбы с депрессией и путь к самореализации.
Доброе утро, мои дорогие друзья.
В практике своей работы я заметила, что каждый человек объясняет себе важность хобби по-разному, однако, практически у каждого помимо основной работы и домашней рутины есть занятия по душе.
Проходя психотерапию по естественно- психическому методу аутоординационного направления и освобождаясь от негативных состояний: от переживаний, страданий, человек может позволить себе найти время на хобби.
Для кого-то хобби - способ отвлечься, для кого-то это способ борьбы со стрессом, а для кого-то хобби становится полноценным смыслом жизни.
Когда мы работаем на основной работе длительное время, автоматически мы перестаём находить оптимальные решения и упускаем возможности. Когда же мы переключаемся и начинаем заниматься чём-то другим, мозг увлечённо работая над совершенно новой задачей, спустя время, находит решение и для задачи, которая казалась тупиком.
В этот момент происходит удовлетворение базовой потребности личности, а именно, потребности в самореализации.
⠀
Для правильного выбора хобби просто понаблюдайте за собой: запишите в течение дня в блокнот те моменты, которые Вас радуют. По итогам недели Вам необходимо проанализировать Ваши записи и разделить их на группы:
1.физическая активность;
2.творчество;
3.общение;
4.кулинария.
Просмотрите ролики и статьи в интернете на тему "хобби" других людей и Вы обязательно найдете то, что созвучно именно Вам
1 минута
13 августа 2022