4 подписчика
Моя цель - поднять свой базовый метаболизм. Я не желаю считать калории. Два года назад я очень резко похудела за счёт детокс программ, но это ушли отеки. В этот момент у меня сильно провисла кожа.
Если бы я не начала поднимать свой метаболизм, то:
1. Моя кожа так бы и весела;
2. Я бы так и не начала худеть за счёт жира;
3. У меня так и не появилась бы энергия, чтобы бороться с саркопенией.
В результате мое саркопеническое ожирение так и прогрессировало. То есть, мышечная масса неумолимо снижалась и я теряла силы и энергию. Мне пришлось бы снижать свой калораж в питании, и получала сильнейший авитаминоз.
А это просто невозможно, поскольку мое тело и мозг начали бы сопротивляться и все больше требовать простых углеводов, чтобы хоть как-то существовать. И отеки вернулись бы снова.
Вот так я и бегала по замкнутому кругу, до того, как начала работать над своим сознанием.
Мне реально пришлось очень много поработать именно с мозгом. Он сопротивлялся, он не хотел тратить энергию на то, чтобы сформировать новые нейронные связи и закреплять новые привычки.
Но без смены образа жизни я пробовала худеть и это приводило только к разочарованию. Я с каждым годом, все больше теряла надежду и пыталась себя обмануть, пришив к себе не свои ценности. Чем я только не пыталась компенсировать свои неудачи. Я стала жить не свою жизнь и получила целый ряд проблем со здоровьем.
А нужно было только правильно поставить цель. Создать сильную мотивацию, или сделать так, чтобы было выгодно быть здоровой.
1 минута
12 августа 2022