485 подписчиков
Как мы #читаем_на_ночь про сон? Голышом!
4 причины начать спать без одежды ⤵️
1️⃣ Это помогает высыпаться
Ученые из Амстердамского университета установили прямую связь: низкая температура способствует глубокому сну. На этом строятся циркадные ритмы: охлаждение дает сигнал организму, что нужно спать.
А здоровый сон обеспечивает правильную работу мозга. Исследование ученых Рочестерского университета показало, что когда Вы высыпаетесь, из нейронов головного мозга исчезают токсичные белки.
2️⃣ Устраняет стресс
Достаточный сон помогает справиться с трудностями психологического плана. Сон голышом, как мы уже выяснили, обеспечивает более крепкий сон. Он важен для борьбы с депрессией и ее «спутниками» — ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, старением.
3️⃣ Оздоравливает
Исследования, проведенные Национальными институтами здравоохранения США, доказывают: сон в прохладе без одежды ускоряет метаболизм. Это значит, калории быстрее сжигаются, и Вы худеете. Идеально, правда?
Также научно подтверждено, что активная выработка мелатонина во время сна предотвращает преждевременное старение.
4️⃣ Придает уверенности
Люди, которые всегда высыпаются, быстрее поднимаются по карьерной лестнице и больше зарабатывают — утверждают ученые из Мельбурнского университета.
Еще сон без одежды важен для принятия своего тела. Когда Вы любите себя, вы уверены в своих силах и не боитесь сложных задач. Ну и это чертовски приятно 😉
Признавайтесь, в чем спите?
Есть у нас тут любители спать без одежды?😉
1 минута
19 августа 2022