3 подписчика
Как преодолеть страх неудачи?
Люди быстро обвиняют себя в неудачах, а компании страхуются от этого, даже если они на словах поддерживают благородную концепцию проб и ошибок. Что вы можете сделать, если хотите столкнуться со своим страхом облажаться и двигаться дальше к успеху? Вот четыре шага, которые вы можете предпринять:
Переопределить неудачу. За многими страхами стоит боязнь сделать что-то не так, выглядеть глупо или не оправдать ожиданий — иными словами, боязнь неудачи. По-другому сформулировав ситуацию, которой вы боитесь, прежде чем пытаться это сделать, вы сможете избежать некоторого стресса и беспокойства.
Ставьте цели приближения (а не цели избегания). Психологи обнаружили, что создание целей приближения или позитивное переосмысление целей избегания полезно для благополучия. Когда вы боитесь сложной задачи и ожидаете, что она будет трудной и неприятной, вы можете неосознанно ставить цели вокруг того, чего вы не хотите, а не того, чего хотите.
Сосредоточьтесь на обучении. Фишки не всегда будут падать туда, куда вы хотите, но если вы понимаете, что происходит реальность, вы можете быть готовы извлечь максимальную пользу из опыта, независимо от результата.
Составьте «список страхов». Автор и инвестор Тим Феррисс рекомендует «установку страха», создавая контрольный список того, что вы боитесь делать, и того, что, как вы опасаетесь, произойдет, если вы это сделаете.
#sagahem #ментальноездоровье #здоровье #страхнеудачи #преодолеть #уверенность
1 минута
12 августа 2022