Исследователи из Кембриджского университета и Университета Фудань в Китае определили оптимальную продолжительность сна для людей среднего возраста и старше. Причем отклонения от этого показателя были связаны с усилением изменений в структуре областей мозга, участвующих в когнитивной обработке и памяти. Ученые проанализировали данные почти полумиллиона человек.