1549 подписчиков
ПРОЖИВАНИЕ УТРАТЫ: Стадия 2.ЗЛОСТЬ И ВИНА
Длится около 40 дней в среднем. Человек признал факт случившегося, но еще не смирился с ним «пока я не смирился, пока протестую – еще есть надежда».
Эта фаза включает обвинение других и себя.
Тоскование и поиск – ищет того, кого потерял, у тех, кто не был на похоронах, могут возникнуть фантазии (умерший видится в толпе). Страхи и тревога, что потеряет других близких, страх смерти. Гнев на судьбу.
Задача: проживание всех эмоций и постепенное смирение перед случившимся.
Что может помочь?
Помогает проговаривание события и всех чувств, разбор вины: никто на самом деле не виноват.
Если вы вините близкого. Крайне важно в таких ситуациях в лицо не обвинять его в случившемся. Даже если вы говорите в сердцах, эта вина может лечь вечным грузом на него. А если он и сам уже чувствует вину, то такие обвинения для него будут ударом под дых и могут поставить между вами стену.
Если вы сильно злитесь на близкого, виня его в смерти дорогого вам человека, лучше поговорить об этом с психологом, выразить эти чувства в безопасном пространстве. Их важно признать, проговорить с кем-то и прожить. Это часть процесса, вы не виноваты в таких переживаниях. Освобождаясь от злости и вины, человек признает, что случившееся было не в его власти, и таким образом облегчает душу.
1 минута
12 августа 2022
133 читали