Похудение

Правильное питание, здоровый образ жизни, физическая активность фундамент перспективного похудения. Но начинается ли все с выбора диеты и тренажного зала? И с чего вообще нужно начать? Чтобы процесс похудения был долгосрочным и успешным нужно начинать не с продуктов и тренировочного плана, а с диалога с самим собой. Определить цель и мотивационную составляющую. Похудения процесс не сложный, как механический. Правильное питание, выбор тренировочного процесса, отказ от вредных привычек. Но со стороны эмоционального состояния проблем гораздо больше. Чем мотивировать себя? Как не сорваться? Какие цели...